Plus d'excuses, passe à l'action
Renforcement, Cardio, Pilates
À PROPOS
À propos des cours
Je vous propose des cours d'1h à domicile, ou bien en extérieur, à Paris.
J'adapte les séances selon vos objectifs (prise ou perte de poids, remise en forme, concours..) tout en tenant en compte vos antécédents médicaux.
Mes séances se composent de renforcement musculaire afin de tonifier le corps, le rendre plus fort dans notre quotidien (monter les escaliers, porter les courses...) Mais aussi d'exercices cardio, pour muscler le coeur, afin qu'il vous permette d'être moins essoufflé lorsque vous courrez après votre bus par exemple ;)
Également, je donne des cours de Pilates pour celles et ceux qui souhaitent renforcer leur muscles profonds. Nous travaillerons les muscles des abdominaux, tel que le transverse, mais nous aurons aussi un travail de respiration, de coordination...
Je travaille avec mes élastiques, et au poids du corps, avec des personnes débutantes, intermédiaires ou avancées.
COACH PERSONNEL
Marie Peiffer
COACH SPORTIF
J'ai passé mon BPJEPS en 2020 afin de pouvoir retransmettre aux autres le bien-être physique et mental que m'a apporté le sport.
Je pratique le Crossfit depuis maintenant 6 ans. Une discipline mêlant la force, l'endurance, la mobilité, coordination, et bien d'autres domaines que j'aime tant.
Je n'ai qu'une hâte, te le partager à toi aussi.